OK, september je bil “demo” mesec, oktobra pa res začnemo na polno! 

Čas je za to, da po brezskrbnem poletju ponovno v svoj življenjski slog vnesemo rutine, poleg tistih na šolskih urnikih tudi take, ki naše telo poživijo, spravijo v pogon in nas na koncu nagradijo z občutki zadovoljstva? Ja, govorimo o miganju … in zate imamo prav posebno novico. Tudi v oktobru bomo Megamigali z Gajo! 

Izvajali bomo funkcionalno vadbo, ki vključuje krepitev celotnega telesa. Vsaka vadba bo traja približno eno uro, kar vključuje 10 minut ogrevanja in 10 minut ohlajanja oziroma raztezanja. Vedno bodo ponujene opcije lažje in težje izvedbe vaj, kar je še posebej koristno za tiste, ki imajo morda kakšne zdravstvene omejitve, kot so težave s koleni ali nezmožnost skakanja. Vadbe bodo sproščene in nikoli iste, saj tudi Gaja sama rada preizkuša nove načine vadbe. Na ta način se vadeči na vadbe ne boste naveličali hoditi, vedno bomo poskrbeli, da bo telesna dejavnost tudi zanimiva.

Gaja je stara 24 let in ima pridobljeno licenco za vodenje skupinskih vadb pri Fitnes zvezi Slovenije. Je tudi tik pred zaključkom študija prehranskega svetovanja. Zelo uživa v športu in želi ta užitek ter dobro voljo prenesti tudi na vadeče.

Številko vadečih bo omejeno, da bo izvajalka vadb lahko med treningom spremljala izvedbo posameznih vaj in jih po potrebi popravljala, da ne bo prišlo do kakšnih neželenih poškodb. Na posamezno vadbo sprejemamo obvezne prijave. Svojo udeležbo na vadbi najaviš preko kratkega Google obrazca.

Megamigali z Gajo bomo vsako soboto v oktobru, ob 10.00, v mali telovadnici Šolskega centra Tolmin. V oktobru bodo vadbe potekale ob sobotah, 5., 12., 19. in 26. 10. 2024.

Z aktivnostjo želimo mladim, v starosti od 15 do 30 let, omogočiti možnost redne telesne aktivnosti, zato je udeležba na vadbah za vas brezplačna.

Torej čas je, da dvignemo svojo “rit” in gremo v akcijo.

Dobrodošli!