V ponedeljek, 16. septembra 2024, je ob 18. uri na Srednji šoli Veno Pilon potekala debata z naslovom “Me moj telefon spravlja v depresijo?“, ki jo je organiziral Zavod BETA in sofinancirala Zavarovalnica Triglav. Dogodek je moderirala Nataša Čuk, gost pa je bil terapevt Miha Kramli, vodja Centra za zdravljenje zasvojenosti v Zdravstvenem domu Nova Gorica.

Cilj srečanja je bil osvetliti vpliv uporabe mobilnih telefonov in tehnologije na psihično zdravje mladih ter pomagati mladim in njihovim staršem pri vzpostavljanju zdravega odnosa do digitalnih naprav. Miha Kramli je izpostavil razliko med koristno uporabo tehnologije za delo in njenimi negativnimi učinki, kadar gre za zabavo brez strukture. Opozoril je, da lahko nepravilna uporaba telefonov vodi v izgubo motivacije in strasti, medtem ko pravilna uporaba lahko okrepi ambicioznost in željo po dosežkih.

Ena ključnih točk dogodka je bila potreba po jasni ločnici med delom in sprostitvijo, kadar za oboje uporabljamo tehnologijo. Kramli je poudaril, da je tehnologija nepogrešljiva za številne poklice – na primer kirurgi in strojevodje – vendar le, če se uporablja pravilno. Pri zabavi pa naši možgani delujejo drugače, kar lahko vodi do zasvojenosti, če ni vzpostavljena jasna struktura uporabe, ki vključuje časovne in vsebinske omejitve. “Bodite odvisni od tehnologije, ne pa z njo zasvojeni,” je svetoval, saj lahko neprimerna uporaba tehnologije, v nasprotju s koristno uporabo, pripelje do izgube stika s sabo in okolico.

Raziskave, ki jih je Kramli predstavil, so pokazale, da nepravilna uporaba mobilnih naprav pri mladih ubija strast in zagnanost. Dolgotrajna izpostavljenost zaslonom lahko povzroči pomanjkanje energije, občutke stalne utrujenosti in nemirnosti, kar je zlasti izrazito med 12. in 26. letom starosti. Težava ni zgolj v zasvojenosti, ampak tudi v tem, da mladi pogosto ne ločijo med stisko, ki izvira iz prekomerne uporabe telefonov in resnimi duševnimi boleznimi.

Tudi Srednja šola Veno Pilon, ki je dogodek gostila, se aktivno zavzema za ozaveščanje učencev o nevarnostih prekomerne uporabe telefonov. Poleg gostovanja dogodkov, kot je bila ta debata, izvajajo različne ukrepe za omejevanje uporabe mobilnih naprav med poukom. Šola spodbuja dijake k zmerni in premišljeni uporabi telefonov ter k vzpostavljanju bolj zdravega odnosa do tehnologije. Ti ukrepi vključujejo omejevanje uporabe telefonov med poukom ter delavnice, ki učence učijo o vplivu tehnologije na njihovo duševno zdravje.

Kramli je na koncu opozoril, da napačno vedenje vodi v splošno slabše psihofizično stanje. Po njegovih besedah je ključ v izobraževanju in vzpostavljanju osebne kulture uporabe tehnologije, ki nam lahko pomaga postati bolj produktivni, ne pa da nas uničuje. Debata se je tako zaključila s pozivom k odgovorni uporabi mobilnih naprav in razmisleku o tem, kako se izogniti škodljivim vplivom na naše duševno zdravje.